Reflexión sobre los sentimientos

Es necesario advetir de los sentimientos para ser el dueño de uno mismo. Es mezquino el miedo a expresar sentimientos como la ternura y el amor. (lo consideramos cursi, repugnante).
Existen 5 pasos para integrar las emociones:

1) Tomar conciencia de las emociones.
2) Reconocer las mismas.
3) Investigar sobre las propias emociones.
4) Explotarlas.
5) Integrarlas.